Vientre plano: ¿cómo pueden ayudar los suplementos alimenticios?

Aurélie Siffre, Doctor en Farmacia, nos responde.

Digestión y vientre plano, algunas cifras relativas a los franceses

Según el Synadiet (2021), mejorar la digestión/el tránsito está entre las 5 razones principales para consumir suplementos alimenticios. La sensación de hinchazón figura entre las molestias recurrentes sobre las que los pacientes piden consejo en las farmacias [1].

Así, según el sondeo IPSOS del 8 de febrero de 2011, los franceses se sienten acomplejados por su vientre, y a la mayoría de las personas interrogadas no les gusta ni «mirar su vientre» (77 %), ni mostrarlo (84 %). En consecuencia, al 50 % de los franceses les gustaría mejorar el aspecto de su vientre; al 22 %, sentirse mejor con él; y al 17 %, incluso estar orgulloso de él. Muchas personas «sienten» en el vientre el estrés (81 %), los nervios (58 %), el enamoramiento (28 %) o el placer (21 %).

Vientre plano: ¿cuáles son los medios eficaces?

Limitar la hinchazón

Uno de los medios eficaces para evitar acumulaciones de gases en el intestino consiste en limitar el consumo de ciertos alimentos, como las coles, las legumbres o el pan integral. Pero a veces las medidas higiénico-dietéticas no son suficientes, y se pueden utilizar algunas plantas para reducir estas molestias [2] [3].

Utilizar plantas tradicionales reconocidas

Las plantas utilizadas principalmente son:

• El hinojo
• El eneldo
• El anís verde
• La alcaravea
• El perifollo
• El cilantro
• El comino

Por ejemplo, al igual que en el anís verde, la badiana de China o el estragón, el principal principio activo del hinojo es el anetol. Se utilizan sus semillas, y el aceite esencial extraído de las semillas y de las puntas de las flores se utiliza por sus propiedades calmantes para los dolores de vientre, los trastornos digestivos y los cólicos de los lactantes [4] [5].

Combinar acciones específicas digestión y adelgazante

La asociación permite ayudar tanto a la digestión como al tránsito, pero también a la grasa abdominal. ¿El objetivo? Un efecto rápido en el confort intestinal, y luego en el contorno de cintura.

De hecho, desde 2012, las autoridades sanitarias europeas (la EFSA y la Comisión Europea) consideran que los suplementos alimenticios que contienen al menos 6 microgramos de cromo por 100 g contribuyen al metabolismo normal de los alimentos y al mantenimiento de una tasa sanguínea de glucosa normal [6].

Unas palabras sobre el cromo: es un cofactor de la insulina, facilitando su transporte y su acción. Un exceso de grasa en el abdomen hace que el cuerpo sea menos sensible a la insulina, con lo que empieza el círculo vicioso: aumenta la glucemia, y el azúcar no utilizado se almacena en los adipocitos.

Vientre plano: consejos del farmacéutico

Para prevenir las hinchazones, hay que comer lentamente masticando bien, y limitar, sin prohibirlos, determinados alimentos (cebolla, col, chucrut, judías, lentejas, rábanos, puerros, frutas de hueso, etc.). Los probióticos en curas puntuales pueden ayudar a enriquecer la flora intestinal y a disminuir estas molestias.

Por último, las plantas y los minerales citados anteriormente constituyen una ayuda complementaria. Pida asesoramiento a su profesional sanitario.

Laboratoire PYC propone una NUEVA FÓRMULA Vientre Plano, vegana, ‘clean label’, a base de cromo, hinojo y un extracto de naranja sanguina de eficacia probada.
Para todas las solicitudes de elaboración de complementos alimenticios:

[1] IPSOS, Des français complexés par leur ventre

[2] Vidal, Ballonnement, flatulence et aérophagie

[3] Vidal, Comment réagir en cas de ballonnements?

[4] Vidal, Phytothérapie: fenouil

[5] Vidal, Phytothérapie: anis vert

[6] Vital, Complément alimentaire: chrome

[7] Systematic review and meta-analysis of the efficacy and safety of chromium supplementation in diabetes