Supplémentation en céramides, quels bénéfices pour la peau ?

Aurélie SIFFRE, Docteur en Pharmacie, nous répond.

La peau est l’organe le plus étendu du corps humain. Parmi ses fonctions importantes on citera la protection de l’organisme, la régulation de la température corporelle, le maintien de l’équilibre hydrique et la synthèse de la vitamine D. La peau est composée de 3 couches différentes.
Cet article s’intéressera particulièrement aux céramides présents dans la partie la plus externe de l’épiderme appelée “couche cornée” agissant comme une barrière. [1]

Les céramides, quel est leur rôle dans la peau ?

Ce sont des sphingolipides, des lipides présents dans les membranes cellulaires.

9 à 11 classes de céramides ont été identifiées chez l’Homme. Ils représentent 40% des lipides ou graisses de la couche cornée, et sont comme le ciment d’un mur de briques. Ils relient entre elles les cellules mortes, freinant la perte d’eau du corps et la pénétration de substances nocives de l’extérieur, tout en donnant souplesse et cohésion à l’ensemble.

La diminution en céramides entraînera sécheresse, démangeaisons, desquamation et fendillement de la peau. L’idée d’enrichir les crèmes hydratantes en céramides ou d’en prendre par voie orale s’impose donc rapidement dans l’industrie cosmétique et les compléments alimentaires à l’instar de l’acide hyaluronique, ou du collagène [2].

Des études suggèrent que les céramides agissent indirectement sur la collagénase et l’élastase [3]. Toutes deux sont impliquées dans les processus de vieillissement de la peau.

De quelle source sont extraits les céramides ?

Les sources animales ont été rapidement écartées, à la suite de la crise de la vache folle, et dès lors les recherches s’orientent vers les céramides de synthèse et les céramides végétaux (extraits du blé par exemple). [2]
Les céramides sont naturellement présents dans les grains de blé (1-2% de leur composition). Ils sont très utilisés en Europe et présentent l’avantage d’obtenir des formulations végétales.

Quelle association dans les compléments alimentaires?

En plus des céramides, on verra souvent une association avec de la vitamine C, des antioxydants, de l’extrait de pépin de raisin, et de l’acide hyaluronique.

Les conseils complémentaires du pharmacien

De manière générale, pour lutter contre le vieillissement de la peau, il faudra privilégier :

• Une alimentation riche en anti-oxydants.
• Pratiquer une activité régulière.
• Utiliser une protection solaire.
• Ne pas fumer.
• Bien s’hydrater. [4]

L’utilisation de compléments alimentaires ou de crèmes adaptées renforceront l’efficacité des conseils hygiéno-diététiques.

Laboratoire PYC propose un nouveau complément alimentaire à base de céramides

La formule ADVANCED CERAMIDES est vegan et clean label. Elle est composée des CERAMOSIDES™ de SEPPIC cliniquement prouvés. Elle contient aussi un extrait de pépin de raisin et de la vitamine C.

Pour tout développement de complément alimentaire:

[1] Le manuel MSD pour le grand public, Structure et fonction de la peau

[2] CosmeticOBS, Les Céramides

[3] Source interne, fournisseur de céramides

[4] Dermato-info, Le vieillissement de la peau